Değersizlik duygusu: kişinin kendisini toplum içerisinde veya içsel olarak önemsiz görmesi, genel olarak varlığının bir değer taşımadığı inancına sahip olmasıdır. Değersizlik hissini yaşayan bir birey, kendisini bilinçaltı düzeyde toplumdaki diğer insanlardan daha aşağıda görmektedir.
Yazı: Yaşam Koçu Nihal Duysak
[dropcap]A[/dropcap]slında değersizlik duygusunu bilinçaltı ve inanç sistemine kazınan bir davranış ortaya çıkarır.Değer duygusu yoksa özgüven sarsılır.Dünya ya geldiğimiz an ne kadar değerliyiz oysao anda kimsin?kimin çocuğusun?hiç önemli değil.Çırılçıplaksın ve çok değerlisin. Ama sonra; bilerek bilmeyerek farkında olarak olmayarak,ailemiz,arkadaşlarımız,hayatımıza giren herkes bize bir kalıp yükler. Sıradanmış gibi gözükse de bilinçaltı bunları kaydeder.
Üstümüze yüklenen kalıplar ve blokajlar genelde masum gibi gözükse de, aslında bu günü hazırlayan birer tuğla halinde blokajlardır.
Değersizlik duygusu yaşayan bir kişi, kendisini diğer insanlardan daha aşağıda görür!; “Diğer insanların kendisi ve davranışları hakkındaki düşüncelerini çok önemser.”Çünkü onları kendisinden daha önemli ve değerli görmektedir. Kendisinden üstün gördüğü insanların düşünceleri ise doğal olaraktan önemli hale gelir.
Kendisini değerli hissetmeyen kişi, çevresinden sevgi ve ilgi bekler.
Kendisini değersiz hissettiği için hayatında dışarıdan sevgi bekleyen ve beklediği sevgiyi bulan bir kişi, o sevgiyi kaybetmemek için elinden geleni yapar; ona asla hayır diyemez Neden? Çünkü hayır derse, arkadaşının onu terk edebileceğini, düşünür?yanlız ve sevgisiz kalacağı düşüncesi ile evet der ve bu evet yürekten istenmiş bir evet asla değildir.
Yada haklı olduğu bir konuda kendini savunamaz ve kaybetme korkusu ile gidip özür diler.Bunun sebebi ona iyi gelen sevgi hissidir.Ya onu kaybederse,ya yalnız kalırsa düşüncesi bunu yaptırır.Yani bilinç altı düşüncesi onunla oyun oynar.
Şimdi bu düşüncelerden kendimizi soyutlamak için sık sık yapmamız gereken olumlamalarla beyni akılcıl düzeye çekmemiz gerekiyor.Aşağıda size fayda sağlayacak birkaç olumlama yazıyorum.
Ben özel ve değerliyim.Her zaman elimden gelenin en iyisini yaptım ve yaparım,
Hatalarımla,günahlarımla,her şeyimle kendimi seviyor ve değerli görüyorum,
Kimse benden daha değerli değil,daha akılcıl seçimler yapmak için sürekli kendimi geliştiriyorum,
Davranışlarımın sonuçlarını kabul ediyorum,artık kendime kızmaktan vazgeçiyorum,
Ben, ben olduğum için kıymetli ve özelim.Yaşamımdan ben sorumluyum ,vekendimi tüm zamanlarda affediyorum.
Gibi olumlamalar hayata karşı sizi daha güçlü ve daha değerli kılacaktır.
Deneyin ve görün.
Sevgilerimle
